責任小編：正淫君子

一星期打幾多次飛機先正常？拆解4大打飛機好處及打手槍的常見迷思！
 
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「這麼年輕就打飛機會不會長不高？」「經常打飛機是否等於性上癮？」這些問題，你可能曾經也搜尋過。

從小到大，日常生活中不乏對「男人自慰」的誤解。無論是長輩流傳的「一滴精十滴血」，或者電視節目以誇張橋段「撞破」打飛機的情境，大多數都以負面評價或譏笑方式表現。在這樣的環境下，對於剛踏入青春期，仍在探索自我身體的青少年產生不安和羞恥感，甚至將自慰視為禁忌或不能見光的事情。
 

事實上，此類說法多缺乏科學根據。在安全、衛生且不影響日常生活的前提下，男人自慰是一個完全正常、健康的生理同心理行為。打飛機不單止不會影響發育，還對身心健康不少好處！今日我們將一次過拆解關於打飛機的大小事，由打飛機好處、玩法到常見問題，幫你重新認識「好兄弟」！
 

打飛機，是身體正常需求！

簡單來說，打飛機就是身體為了維持平衡和健康而產生的自然反應，就好比肚子餓了要吃飯、疲倦了要睡覺一樣。當男性性器官和神經系統發育成熟後，就會產生性慾、性張力、甚至射精的衝動。

因此，男性們不必糾結於「1 天 3 次」到「3 天 1 次」的打飛機次數差異，因為每個人體質和需求不同，只要打飛機不影響你的日常生活和工作步調，都屬於正常的情況。適度的自慰行為是對自己身體的探索和滿足，既不會對自己或他人造成身心傷害，還會有益身心健康！

相反，有慾望卻找不到合適的方式宣洩，或者完事後不開心，才是不正常的情況。男性們應該關注打飛機後的感受，以及它是否對你的生活造成困擾、帶來心理或生理壓力。真正需要調整的不是打飛機行為本身，而在於心態。只要慾望獲得了滿足，令你感到愉悅和輕鬆，就是健康的身體需求。
 

打飛機的 4 個驚喜好處！

以為打飛機只為一時快感？少年你太年輕了！打手槍不僅是本能的紓壓方式，亦是與身體建立健康關係的練習！以下是規律自慰對男士有以下好處：

打飛機好處：1. 增強自信與幸福感

透過打飛機，你可以更了解身體敏感帶與喜好，知道如何令自己最放鬆舒服。這份對身體的覺察與掌控感，有助於提升自信，與伴侶的性生活更具協調與默契，從而提高整體的心理幸福感。

打飛機好處：2. 減輕身心壓力與焦慮

高潮時，大腦會釋放多種神經化學物質，包括︰多巴胺（dopamine）、催產素（oxytocin）與內啡肽（endorphins）。這些「快樂荷爾蒙」有助提升愉悅感與連結感，同時降低壓力荷爾蒙皮質醇（cortisol）的水平，讓身心進入更放鬆的狀態。許多人在事後會感到鬆弛、舒適，就像做完運動後的輕鬆感。

打飛機好處：3. 自我接納與減少羞恥

以開放態度看待自慰，觀察自己的身體變化，有助建立健康的身體觀與性觀念，減少內疚與自我否定，提升自我效能。在安全、私密、出於自願的前提下坦然面對自身需求，更有利於培養穩定的自我價值感與情緒韌性。

打飛機好處：4. 維持生殖器及前列腺健康

規律地射精，可以幫助排出前列腺液中的舊細胞和堆積物，保持管道暢通。有研究指出，較高射精頻率（每月21次以上），能夠有效降低前列腺癌風險。同時，定期勃起可以確保陰莖嘅血液循環暢順，維持良好勃起功能。

用工具探索更多可能性，玩出新花樣！

了解完打飛機好處後，我們就更不必為此感到內疚或羞恥了！當你已經熟練「徒手操作」，想探索更多可能性？不妨試試加入一些輔助工具，將體驗提升到另一個層次！

潤滑劑 (Lubricant)

「潤滑劑」能大大減少摩擦，令打飛機的過程更順暢、感覺更真實刺激，讓快感層次提升。以下是三種潤滑劑的分類簡介：

水性潤滑劑

水性潤滑劑與多數材質相容，包括：安全套、矽膠玩具與飛機杯；用清水即可清洗，方便易打理。其黏稠度接近體液，對新手更容易適應，無論徒手、配合飛機杯或帶套使用，都是穩妥之選。若進行較長時間的玩法，水性潤滑劑容易變乾，建議一開始可以用較多的用量，並視需要適時補塗。

矽性潤滑劑

矽性潤滑劑的特色是極度順滑、持久不易乾，只需要少量便可維持很久；遇水還能保持滑度，特別適合浴室環境使用，也能讓徒手玩法更上一層樓 —— 強烈推薦！

但請留意，矽性需要配合肥皂才能徹底洗淨，且不建議搭配矽膠玩具，否則可能使表面受損，也有機會在布料上留下痕跡。相容性方面，多數乳膠或 PU 安全套可與矽性潤滑劑共同使用。整體而言，矽性潤滑劑非常適合長時間徒手玩法、追求超順滑觸感，或想在浴室中使用的人。

油性潤滑劑

油性潤滑劑質地厚實、緩衝感強、潤滑力持久，帶來明顯的「包覆感」是它的特色，但其限制較多，例如：不可與乳膠安全套同用（會削弱強度、增加破損風險），不適用使用於矽膠玩具，因此市面上已不常見。

自慰玩具 (飛機杯)

市面上的飛機杯款式眾多，由模擬真人觸感到充滿科技感的電動款式都有。選擇一個適合自己的玩具，能為自慰帶來前所未有的新鮮感！

對於新手入門，建議先從非電動、易清洗的基礎款式開始，選擇中等刺激的內部紋理與標準緊度，並搭配水性潤滑劑使用。例如：日本品牌 TOY’S HEART 旗下的經典 R-20 系列就是一個不錯的選擇。該系列的最新第四代版本更推出了軟性款式，尤其適合偏好柔軟觸感與細緻體驗的使用者，是新手入門的理想之選！ 

另外，新手們也可以參考以下建議：

  • 挑選時可留意尺寸，避免過緊造成不適。
  • 關注清潔便利度同時考量實際使用情境與預算規劃。
  • 建議先以中價位試水溫，確定喜好後再升級至震動、旋轉或活塞等進階電動飛機杯款。

 

需要幫手？快啲去 Pleasure Point 睇睇！

新手不妨先從簡單的潤滑劑開始，逐步了解不同產品的使用感受。若想更深入探索，可以瀏覽網店更多產品或親身到我們旺角 / 銅鑼灣成人用品店，門市有情趣專員專為客人解答疑難，幫你更快找到心水選擇。 

心動不如行動，立即到 Pleasure Point 網店和實體店尋找心水產品吧！

Happy Jerking Off !!!

打飛機 Q&A：一次過答你的疑問！

Q1：一星期打幾多次飛機先算「正常」？

打飛機次數無標準答案！ 醫學上對「正常」頻率並無定義。所謂正常完全取決於你的性慾、身體狀況同生活習慣。有人一日幾次，有人幾星期一次。 只要你覺得： 

  • 不會影響到日常生活、工作或學業。 
  • 不會令性器官感到疼痛或不適。
     

那麽這就是屬於你的「正常頻率」。請記住，打飛機的目的在於提升生活品質，並非次數愈多愈好，重點在於「質」，而非「量」！

Q2：喜歡打飛機是不是等於性上癮？

不等於。喜歡或經常自慰並不等同於性上癮。 判斷的重點不在於自慰的次數多寡，而是行為是否失控，以及是否造成明顯的困擾或功能受損。如果你出現以下情況，才可能需要關注潛在問題：

  • 明知想減少，卻反覆嘗試失敗。 
  • 自慰行為已嚴重影響學業、工作或正常睡眠。
  • 需要越來越高強度的刺激才能感到滿足。 
  •  行為後伴隨著強烈的內疚感或焦慮情緒。
     

如果你感覺到困擾，建議嘗試調整自慰的頻率和刺激來源，並考慮尋求專業人士的協助。

Q3：打手槍會否影響性慾或令性慾降低？

不會。適度打手槍不會降低性慾。

性慾本身受荷爾蒙、壓力、睡眠、運動與心理狀態等多重因素影響；自慰主要是釋放性張力，而射精後身體會進入「不應期」（refractory period，俗稱「聖人模式」），短時間出現暫時性慾下降屬正常現象，並不代表性慾被長期抑制。

值得注意的是，如果長期依賴極高強度刺激來自慰，確實可能產生習慣，令部分人在較溫和的刺激下覺得較難被喚起。遇到這種情況，可透過調整自慰頻率、降低刺激強度、改善作息，以及加入多樣化的親密互動來改善。「TENGA MEN’S TRAINING CUP」 系列提供五階段訓練杯，由強至弱的刺激設計，可幫助男性練習射精節奏與高潮控制，協助改善延遲射精、高潮遲緩等問題，重建自然且滿足的親密體驗。

無論是面臨延遲射精、高潮遲緩，或只是想提升性愛品質與節奏掌控，這套訓練系統都能建立有效的練習節奏與信心基礎。透過階段式、系統化的刺激訓練，能協助男性逐步重拾對高潮的掌控力，重建自在而滿足的親密體驗。

Q4：打手槍會否導致腎虧 / 掉頭髮 / 抵抗力下降？

適度自慰不會導致「腎虧」，也不會直接引起脫髮或降低免疫力。

適度打手槍不會造成「腎虧」、脫髮或免疫力下降。所謂「腎虧」屬傳統概念，並非醫學診斷；實際上，疲倦、腰痠或性功能問題與內分泌、壓力及睡眠品質等因素較相關。「一滴精十滴血」的說法亦無科學根據，射精不會耗損身體元氣。

脫髮主要與遺傳、荷爾蒙（DHT）、壓力或疾病有關；免疫力則取決於睡眠、飲食和運動習慣，與自慰並無直接關聯。

*若你感到自慰頻率高到影響作息與功能，或出現疼痛、血精、異常分泌等，建議及早諮詢醫師進行專業評估。

Q4：經常打丁會不會出血？

有可能，但多數情況下屬於摩擦造成的表皮輕微損傷或暫時性微出血，通常無需過度擔憂。

常見原因包括：

  1. 1. 潤滑不足、時間過長或力度過猛，導致的擦傷或系帶（包皮繫帶）裂傷。
  2. 2. 激烈刺激引發的血精（精液帶血，可能是前列腺或尿道微血管破裂所致）。
     

處理與預防：

出血時應立即停止性活動，並在 1–3 天內避免摩擦。下次使用足量水性潤滑劑，避免乾擦或使用過緊、粗糙的器具。若出血持續或反覆出現，應及早就醫。平日控制時長與力度，選用合適、清潔的用具並適度休息，可有效預防此類情況。

 

Q5：覺得自己好敏感，打幾下就射， 算不算早洩？

自覺「敏感、數下即射」通常與私處敏感度較高、刺激方式過強或興奮度偏高有關，並不等同於臨床上的早洩（PE）診斷。早洩的醫學評估重點在於伴侶性行為的情境，而非單純的自慰時間。如果僅在自慰時射精較快，但在性交時能維持控制，一般不被視為早洩。

建議改善方法：

  • 調整手法：降低握力與刺激強度，放慢節奏。
  • 訓練控制：練習「停—停法」（Start–Stop）或擠壓法（例如擠牛奶的方式），以提升射精的耐受度。
  • 輔助技巧：配合穩定呼吸與放鬆技巧，減少對高強度刺激的依賴。

 

Q6：可以用護手霜/護髮素/皂液代替潤滑劑嗎？

不建議。水、護手霜、護髮素、皂液、或沖涼液等，都不適合用來代替潤滑劑。這些產品大多含有香精、酒精、或化學添加物等成分，並非針對黏膜設計。長時間摩擦容易造成刺痛、紅腫與微小裂傷等不適問題。 
最理想的做法是使用水性或矽性潤滑劑：

  • 水性潤滑劑： 通用性高、易清洗，且可與保險套相容，適合日常使用。
  • 矽性潤滑劑： 更滑、更持久，適合長時間或在水中使用（例如沖涼時）。
     

市面上亦有許多價格相宜的選擇，可按個人使用情境挑選。選購時，建議留意成分與黏稠度，並先做小範圍測試，以確認是否適合自己。


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